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四大食物对宝宝视力发育有奇效,你家宝宝吃了几种

作者:郑州博爱眼科中心 点击量: 时间:2018-07-03 在线预约 | 点击咨询
  自从宝宝出生起,家长就在时刻关注着他们的视力发育,并且做了不少努力。
  身边有一妈妈,听说补充维生素 A 能对宝宝的视力发育有帮助,就疯狂给宝宝大补胡萝卜,愣是把孩子吃成了一个小黄人。
  对此,郑州博爱眼科中心的医生表示,孩子的视力只要不是遗传性或者外伤所致,一般是不会出现什么视力问题,除非生活上的不注意。因此,我们可以先从食物开始进行预防。以下的食物能够为宝宝的视力保驾护航:
  01深海鱼类
  深海鱼类含有丰富的Omega-3脂肪酸,能够对黄斑性病变起到预防作用,对宝宝们的视力非常有用。孕妈妈们在孕期也可以多吃一些深海鱼类,为宝宝的视力发展打下基础。
  比如三文鱼、沙丁鱼、金枪鱼。
  02绿色蔬菜
  绿色蔬菜,尤其是深绿色蔬菜,它们能够提供叶黄素和玉米黄素,防止角膜老化,降低白内障的风险。
  比如甘蓝、菠菜、生菜、荠菜等。另外黄色玉米、甘薯等都有丰富的叶黄素和玉米黄素。
  03各类豆子
  豆类富含锌,帮助保护眼睛不受光线刺激的伤害。另外豆类还含有丰富的卵磷脂、蛋白质,能够提升宝宝们的抵抗力。
  比如红豆、黑豆、豌豆、花生等。
  04柑橘类
  柑橘类水果含有丰富的维生素C,它是组成眼球晶体的成份之一。如果缺乏维生素C就容易患水晶体浑浊的白内障病,所以应多吃富含维C的水果。
  比如橙子、桔子、柠檬、柚子等。
  另外,郑州博爱眼科中心的医生建议,想要宝宝视力好,还要做到三方面:一是定期的视力检查;二是注意饮食搭配,少吃甜食、辣味等刺激性食物;三是多多进行户外活动。
  温馨提示
  检查孩子视力的4个关键时期
  1、新生儿
  检查宝宝眼睛是否有感染、先天缺陷、白内障或青光眼。对早产儿、出生时缺氧的宝宝和有其他疾病的宝宝来说,这一点尤为重要。
  2、半岁
  对宝宝的眼睛进行筛查,检查眼睛的健康情况、视力发育状况和眼睛的注视能力等。
  3、3-4岁
  检查眼睛和视力是否存在异常情况,以免产生问题影响后期的视觉发育。
  4、5岁以上
  每年检查孩子双眼的视力。如果在常规检查中发现问题,建议到眼科医院做进一步检查。
  除了上面几个应该带孩子检查眼睛的时期。平常家长还应该注意观察孩子的眼睛,如果出现异常状况,例如:频繁眨眼、揉眼皱眉头、分泌物过多、眼睛发红、对光线很敏感等等异常状况,应及时就医。

  有关于任何眼部疾病疑问都可拨打郑州博爱眼科医院咨询热线:0371—67972906

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