常吹空调易患干眼症 按摩眨眼轻松预防

作者:郑州博爱眼科中心 点击量: 时间:2019-05-16 在线预约 | 点击咨询

医生介绍,干眼症的表现症状:

1、会出现眼睛经常有痒感,而且还会有眼部干燥以及发涩的现象,眼睛非常容易疲劳,也会经常性的感觉眼睛模糊,还伴有异物感。

常吹空调易患干眼症 按摩眨眼轻松预防

2、戴隐形眼睛时,会经常带不住,眼睛会感觉有砂砾石一样的东西,还伴有刺痛感和灼热感,使得角膜透明度下降,视力波动,造成视力减退。

3、有时还会出现短暂的视力模糊现象,对外界光、风、烟的刺激敏感,而且畏惧光,经常还会有眼皮紧绷,会感到沉重且不舒服,有时分泌物会变的粘稠,使眼睛较难受。

吹空调如何预防

1、穴位按摩法:按太阳穴、轮刮眼眶:用拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处),然后用弯曲的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈,按内上、外上、外下、内下的顺序,使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩,对假性近视或预防近视眼度数的加深有好处。

2、多眨眼:眼泪本身就具有清洁和保护角膜的作用,是较好的保湿清洁液,眨眼能使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面,以保持湿润而不干燥,所以为眼部保湿可以多眨眼睛,这样减少眼部水分蒸发。

3、多休息:长时间对着电脑,电脑的辐射加重了眼部缺少,因此,使用电脑每1小时左右要休息10~15分钟,使用电脑的姿势和距离也很重要,尽量保持在60厘米以上距离,使得视线能保持向下约30度,这样能减少过多的角膜暴露在空气中。

4、茶水熏眼睛法:用开水冲泡绿茶后,同时用手捂住杯口,以防热气过快散失,用绿茶热气熏蒸眼睛,感觉有“泪”的时候,稍事休息,每天至少熏一次。

5、热敷法:在临睡前较好用热毛巾敷眼,以利于缓解眼部肌肉的紧张度,利于眼部血液的流动,缓解眼部疲劳,进而达到有效预防干眼症的目的。

日常如何预防干眼症

1、养成良好的生活习惯,睡眠充足,不熬夜。

2、注意用眼卫生,定时休息,看书或者看电脑等需要注意力集中的工作,建议每隔50分钟就休息5-10分钟,注意眨眼的次数。

3、计算机屏幕和眼睛的距离保持60厘米,并且屏幕要比眼睛低。

4、眼球表面的疾病,如角膜、结膜及眼睑等有发炎、过敏、受伤等需要咨询医生并积较治疗,切勿自行买药。

责任编辑:医院医生 当前在线 [向他提问]

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