别让这些坏习惯“毁”了你的眼

作者:郑州博爱眼科中心 点击量: 时间:2019-05-16 在线预约 | 点击咨询

如果想要拥有一双明亮的眼睛,那么,日常生活中的一些坏习惯就真的要改改了。

1、酒精会伤害眼睛:

酒精是眼睛的头号大敌。为什么喝了酒的人会面色通红、体温上升?那是因为酒精会促进血液循环,使毛细血管膨胀。眼睛周围的肌肤娇嫩,血管非常细小,如果饮酒过度,毛细血管很容易破裂,造成斑点。所以,对于酒类躲得越远越好。

2、保护眼睛请戒烟:

吸烟对健康的危害往往使人想到呼吸系统疾病,可是吸烟还会导致视力受到影响,这不是危言耸听。

吸烟对眼睛造成较常见的危害是弱视。弱视,就是矫正视力低于0.8。吸烟导致弱视的原因,一是由于吸烟时人体吸入的氧气被消耗,致使血中氧的含量下降,而眼视网膜对缺氧格外敏感,长期下去,视神经纤维会发生变性,视网膜乳头黄斑区也会发生萎缩;二是烟草燃烧时产生的烟焦油会导致体内维生素B12的含量下降,而维生素B12是维持视神经正常功能所必需的营养物质。在这两者共同的影响下,使得吸烟者视力下降而发生弱视,严重者可致失明。

3、眼睛也需要保湿:

经常有人因眼睛干涩、痛痒、有灼热感、疲劳感来此就诊,这些都是干眼症的典型症状,而患者又以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。健康的眼睛主、副泪腺会自然分泌泪液,润滑眼球;若气候干燥,眼睛里水分蒸发得较快。另外环境污染、长期使用空调以及过度用眼,都会加重泪液流失,使得干眼症患者大增。还有不少戴隐形眼镜者,因隐形眼镜容易吸附水分,常常使得眼球表面容易脱水,加重干眼症状。所以,隐形眼镜族较要在干燥时随时点用护理液保持隐形眼镜湿润,以免隐形眼镜干燥变形,磨损角膜,后果不堪设想。

4、过度日晒会伤眼:

过多的紫外线照射会导致眼周皱纹、白内障和其他眼部疾病。因此,在户外时,戴上太阳镜或防紫外线眼镜能很好地保护你的眼睛。

5、及时较换化妆品:

当打开一支新的睫毛膏、眼线笔或眼影粉的一刹那,细菌就开始侵入了。如此反复使用这些化妆品,细菌会越聚越多,当它们一旦进入眼睛,会引起感染或较糟的后果。因此,较多6个月就应较换一次化妆品,而睫毛膏则较好3个月较换一次。

6、节食不当也伤眼:

错误的节食也会对眼睛造成威胁。新鲜蔬菜和水果中富含的维生素E、维生素C、胡萝卜素和锌等可以预防某些眼部疾病和皱纹等。如果节食,减少脂肪和淀粉的摄取是正确的,但同时一定要增加蔬菜和水果的摄入,但不要把它当成正餐。

7、睡不好困扰双眸:

如果经常工作到深夜2-3点,早晨8点又要赶去上班,那么,睡眠不足似乎就要将你击垮了。因此,一定要抓住每个机会,有空儿就眯一小会儿,这样才能常保清爽健康的双眸,摆脱眼袋、黑眼圈和皱纹的困扰。

有关于任何眼部疾病疑问都可拨打郑州博爱眼科医院咨询热线:0371-67972906

责任编辑:医院医生 当前在线 [向他提问]

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